Wintarcare : सर्दियों मे अपनाए ये अचूक टिप्स नही होगी स्किन प्रॉब्लम

Wintarcare सर्दियों के मौसम में हमारी त्वचा सुख और रूखी हो जाती है क्योंकि हवा में नमी की कमी होती है ठंडा मौसम और हीटर की उपयोग से भी त्वचा किलों में काम हो जाती है इसके कारण वचन खुजली रूखापन और जलन की समस्याएं हो सकती है 

1. नियमित मॉइश्चराइजर

सर्दियों में त्वचा को मॉइश्चराइजर की सबसे अधिक जरूरत होती है रोजाना नहाने के बाद और चेहरे को धोने के बाद मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए हाईट्रेडिंग और गहरे जिसमें एलोवेरा ग्लिसरीन और शिया बटर जैसे तत्व हो यह तत्वों में नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं 

2. गुनगुने पानी का इस्तेमाल

बहुत गर्म पानी से नहाने से त्वचा की प्राकृतिक नमी समाप्त हो जाती है जिसमें त्वचा और अधिक सुख हो जाती है गुनगुन पानी का इस्तेमाल करें और नहाते समय कम रखें नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर लगाना सुनिश्चित करें और ताकि त्वचा में नमी लॉक हो जाए 

3. धूप से बचाव

सर्दियों में भी सूर्य की किरणों से त्वचा का नुकसान हो सकता है घर के अंदर भी SPF 30 या उससे अधिक या सनस्क्रीन उपयोग करें खासकर यदि आप बाहर जाते हैं या सूरज की हानिकारक किरणों से आपकी त्वचा को बचाता है और त्वचा में समय से पहले झूतियों को आने से रुकता है

4. हाइड्रोजन बनाए रखें

सर्दियों में प्यास कम लगती है लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है पर्याप्त पानी पीने से त्वचा अंदर से हाइट ट्रेड रहती है और इसकी चमक बनी रहती है दिन भर में कम से कम 8 से 10 साल गिलास पानी पीने की आदत डाले 

5. संतुलित आहार

सर्दियों में त्वचा के देखभाल के लिए संतुलित आहार लेना भी महत्वपूर्ण है अपने आहार में विटामिन E विटामिन C ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्साइड से भरपूर खाद पदार्थ शामिल करें बादाम अखरोट नारंगी पपीता और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं

6. लिप और हाथों की देखभाल

सर्दियों में होंठ और हाथों के त्वचा भी काफी प्रभावित होती है फोटो के लिए एक अच्छे लिप बाम का प्रयोग करें जिसमें SPF हो हाथों की त्वचा को मॉइश्चराइजर करने के लिए हर बार हाथ धोने के बाद क्रीम लगाई सर्दियों में त्वचा की सुरक्षा के लिए दास्ताना का उपयोग करें

7. होममेड फेस पैक

घरेलू फेस पैक से त्वचा को त्वचा को ताजगी और नमी मिलती है शहद दही और हल्दी का पेस्ट बनाकर लगाए जिसमें त्वचा में नमी बनी रहे ओटोमील और दूध का मिश्रण में त्वचा को कोमल और चमकदार बनाने में मदद करता है हफ्ते में एक बार इन फेस पैक्स का इस्तेमाल जरुर करे 

Call to action 

सर्दियों में त्वचा की देखभाल सेवा केवल त्वचा की नवमी और विकार बरकरार रहता है बल्कि यह हमें कई प्रकार के त्वचा संबंधित समस्याओं से भी बचाता है मॉइश्चराइजर सनस्क्रीन हाइड्रेशन और संतुलित आहार का ध्यान रखने से हम सर्दियों में भी चमकदार और कोमल त्वचा बनाए रख सकते हैं

Read more: India economy: अक्टूबर 2024 में भारत ने निर्यात में 19.7% की वृद्धि